許多日本企業把超長工時當作員工認真負責的象徵，常態性加班剝奪了員工能好好休息的睡眠時間，根據日本政府關於過勞死的白皮書，將近一半的正職員工都表示長期睡眠不足，但研究指出靠員工的血汗勞動，經濟也不一定會更好，反而是讓他們每天睡足 6-7 小時，可以提高日本的經濟規模 757 億美元。
長期缺乏睡眠的危害幾乎人人都知道，疲累容易讓人脾氣暴躁、邏輯判斷與決策能力變差，更別說免疫力低落，流行性感冒、皰疹輪流找上門。身體健康出問題，自然會影響工作表現，嚴重的話甚至得暫時離開職場，而美國知名智庫蘭德（RAND Corp.）先前的研究估計，長期睡眠不足，使日本員工生產力大減，或不得不離職養病，造成日本經濟 1,380 億美元的損失，相當於國內生產毛額（GDP）的 2.9%，遠高於 G7 工業國的其他成員。
蘭德的報告還指出，如果把員工的睡眠時間從原本的不到 6 個小時，提高到每天能睡 6 至 7 個小時，能提升員工的生產力，每年替日本經濟規模增加 757 億美元。
日本的企業文化使員工過勞、休息時間不足的情況遲遲沒辦法改善，第一生命經濟研究所的經濟學家 Junko Sakuyama 認為，現在日本面臨人口成長萎縮，減少員工因為過勞而早逝、提高工作生產力，都是勞動市場的關鍵問題。
彭博社指出，為了改變職場的過勞文化，日本政府在新的會計年度也撥出一筆 4 億日圓的預算，鼓勵中小企業給予員工最低休息時間。《日本經濟新聞》近日也報導，日本政府打算改善走火入魔的加班文化，推出新法規定加班上限，每個月不能超過 60 小時，預計在 2019 年 4 月實施。
（首圖來源：Flickr/Chris Gladis CC BY 2.0）
